Category Archives: Calatorii

Incepe operatiunea „Abu Dhabi Tri”.

5Cu bagajele facute – ca de obicei – cu o saptamana inainte de plecare :), cu bicicleta servisata (multumesc echipei Felt!) si impachetata in cutia speciala de transport (multumesc, Aventuria!), cu cel mai frumos costum de compresie pe care l-am avut pana acum (multumesc, Sportguru!) si cu plinul de energizante asigurat (multumesc, Isostar!), cu checklist-ul de bagaje si „to do list„-ul bifate si, nu in ultimul rand, cu antrenamentele la zi (dupa o iarna intrega pe home trainer :)), nu mi-a mai ramas decat sa ma imbarc spre triatlonul Abu Dhabi (ceea ce se intampla joi, 13 martie) si sa dau tot ce pot (minus 10% :)) in cursa de sambata.

1Vor fi 3 kilometri de inot, 200 de kilometri pe bicicleta si 20 de kilometri de alergare. Ca timp, m-am pregatit pentru sub 1h la inot (inclusiv timp in T1), sub 7h30m la pedalat (inclusiv timp in T2) si sub 1h30m (alergare) – total sub 10 ore. Timpul limita este de 12 ore, deci am o marja suficienta pentru eventuale incidente (o pana, timp suplimentar in tranzitie etc.).

7Desi au trecut doar 4 luni de la ultra-tri-ul din Mexic, mi-era dor de un triatlon – in special unul in ape deschise, cu multi inotatori si cu clasica imagine de ‘masina de spalat’. Pe parcursul iernii cred ca am facut un progres destul de semnificativ la inot (asta si cu ajutorul unui antrenor  – merci, Gerda! – voi reveni cu info despre acest subiect) si sper ca asta sa se traduca intr-un timp bunicel la cursa de sambata. La capitolul pedalat, voi avea parte de prima tura lunga outdoor din acest an, dar sper sa ma ajute faptul ca are loc pe plat (si sunt sigur ca pe un asfalt impecabil). La alergare, probabil ca sunt cam optimist, avand in vedere temperatura ridicata si oboseala cumulata la proba de pedalat, dar…vom vedea ! 🙂

Don Diamont and Katherine Kelly Lang in Montecarlo for the Television FestivalIn rest, o stire amuzanta: la acest triatlon vor participa, in afara unor sportivi de elita, campioni mondiali si olimpici etc., doua legende ale telenovelelor americane – Katherine Kelly Lang si Don Diamont, cunoscuti in SUA pentru rolurile din serialul ‘The Bold and the Beautiful’ (un fel de Tanar & Nelinistit). Nu il cautati pe Imdb – are nota 3.5… :). Oricum, laudabil efortul lor (au amandoi +50 ani) si, mai ales, obiectivul participarii: strangerea de fonduri pentru doua fundatii.

PetraCam atat pentru azi, revin cu vesti vineri, de pe pamant arab, dupa antrenamentul de dinaintea cursei :). Pana atunci, va las cu ultimul bazin facut la antrenamentul de azi, la care am simulat (de vreo 8 ori :)) startul triatlonului; am reusit, in premiera, sa cobor sub 13 secunde / 25 m. Yuuu-huuu, sunt pe drumul cel bun! 🙂

 

Au inceput inscrierile pentru 1000 km Balkan Challenge!

3Mi-am petrecut acest weekend in zona muntelui Rosu, intr-o tabara foarte reusita (Oxygen Camp) organizata pentru adolescenti si tineri, exersand – alaturi de Paul Dicu si de ceilalti ‘cercetasi’ – povestirile de pe x continente pe care le voi impartasi nepotilor la gura sobei sau a focului… 🙂 Apoi, duminica dupa-amiaza, am participat la unul dintre atelierele Scolii de Valori, in care elevi ai catorva licee din Bucuresti si-au putut valida valorile personale si planurile de viata dialogand cu cativa dintre alergatorii (si organizatorii :)) de la Transmaraton 2013, printre care Daniel Lixandru, Adi Papuc si George Bragadireanu.

1Saptamana de lucru a inceput cu o veste buna: au inceput inscrierile pentru o noua editie a uneia dintre cele mai frumoase experiente sportive si caritabile pe care le-am trait pana acum: ultra-duatlonul caritabil 1000km Balkan Challenge. Pe scurt: se pedaleaza de la Bucuresti pana la Sofia, iar drumul din capitala Bulgariei pana in cea a Romaniei este parcurs in alergare; fiecare participant isi alege o cauza pe care doreste sa o sprijine prin efortul sau fizic si de fundraising, precum si distanta pe care este dispus sa o parcurga. Nu este o competitie cu alti participanti, ci doar cu acele limite din creierul nostru… 🙂

dsc_0037

Anul acesta, ruta de bicicleta va fi mai lunga, atat ca numar de kilometri (640) cat si ca numar de zile (4), iar traseul de alergare ramane acelasi (410 km, 7 zile). Ca si anul trecut, organizatorii asigura o multime de servicii pentru participanti, iar numarul de locuri disponibile pentru fiecare categorie este mai mare – dupa cum urmeaza:

Super Human (bicicleta + alergare Bucurersti – Sofia – Bucuresti, 1050 km, 11 zile) – 15 locuri

Ultra Bikeman (bicicleta Bucuresti – Sofia, 640 km, 4 zile) – 25 locuri

Ultra Runman (alergare Sofia – Bucuresti, 410 km, 7 zile) – 25 locuri

Bikeman /Runman (pentru o singura zi, exceptand ziua 1, 4, 5 si 11) – 10 locuri

Bikeman / Runman – pentru o singura zi, respectiv una din zilele: 1, 4, 5 si 11) – 50 locuri.

Fiind, ca data, prea aproape de Triple UT-ul meu din Mexic, am decis sa particip doar la proba de bicicleta, incluzand la finalul fiecarei zile 10-15 km de alergare. Ca si anul trecut, voi incerca sa alerg si cei 60 de km din ziua 11 si sa fiu un fundraiser cat mai activ. Cauza pe care o voi sustine va fi, din nou, donarea benevola de sange –  Sangele este viata. Puteti vedea aici lista completa a proiectelor sociale sustinute (cu mentiunea ca sumele donate vor fi multiplicate de fundatia multinationalei in care lucrez – deci orice suma conteaza si va avea un impact marit).

Va invit cu drag la acest eveniment (inscrierile se fac AICI) si…ne vedem pe drum :).

O saptamana extraordinara!

2

Cateva cuvinte despre prima mea carte.

UntitledIn fiecare an, pe 12 octombrie, este Ziua Mondiala HOSPICE si a Ingrijirilor Paliative. Pentru cei care nu stiu, ingrijirea paliativa este (conform definitiei date de Organizatia Mondiala a Sanatatii) o abordare care imbunatateste calitatea vietii bolnavului si familiei acestuia, care se confrunta cu problemele asociate cu boala amenintatoare de viata, prin prevenirea si inlaturarea suferintei, prin identificarea precoce, evaluare corecta si tratamentul impecabil al durerii si al altor probleme fizice, psiho-sociale si spirituale. In fiecare familie au existat, exista sau – din pacate – vor exista situatii in care va fi nevoie de o astfel de ingrijire (ambii mei bunici au avut nevoie de ingrijire paliativa si numai unul dintre ei a reusit sa beneficieze de un astfel de sprijin; diferenta este enorma).

In 2010 ieseam din ‘vestita’ zona de confort si vizitam centrul de ingrijire paliativa Hospice Brasov si imi schimbam – definitiv – atitudinea fata de implicarea sociala. Adica, am ales sa contribui si eu, atat cat pot, la promovarea cauzelor sociale, la implicarea in viata societatii noastre si imbunatatirea ei. Un  pic eu, un pic tu, un pic ei, un pic noi si, uite asa, o sa oferim un prezent si un viitor mai bun copiilor nostri.

Untitled1De ce o carte, de ce eBook, de ce despre maratonul de la Polul Nord, de ce acum? O sa incep cu subiectul cartii. A fost primul meu maraton si alegerea de a participa la el a condus la toate schimbarile din viata mea – pe care le stiti de pe acest blog :). De ce (de abia) acum? Pentru ca in urma cu 3 ani probabil ca nu ar fi citit-o prea multa lume (cred ca erau mult mai putini alergatori si corporatisti interesati de schimbare :)). De ce in format electronic? Pentru ca, in afara faptului ca sustin si o cauza de mediu (cei care au participat la Transmaraton stiu asta :)) – deci nu sunt mare fan al consumului inutil de hartie – imi doresc ca aceasta ‘carte’ sa ajunga la cititori cat mai repede si la un pret pe care considera fiecare ca merita sa il plateasca.

Unde gasiti ‘primul eBook caritabil din Romania’ (dupa cum l-au anuntat prietenii nostri de la Hospice)? Il puteti descarca AICI. Va multumesc anticipat pentru donatii (100% din ele vor fi folosite pentru ingrijire paliativa) – la plata cu cardul, in campul „Donez pentru”, selectati va rog „eBook Caritabil”.

Ce urmeaza? Varianta in limba engleza (pana la finalul anului…speram :)) si multe alte carti: despre proiectul 7-7-7, despre nutritie, despre viata corporatista s.a.m.d. Cat mai multe – cate una pentru fiecare cauza pe care o sustin :). La final, transmit multumirile mele familiei, Hospice, UniCredit, Preda Publishing, 7 Card, Victor Hanescu, Serban Damian, Isostar si tuturor celor care au contribuit / contribuie la aparitia si promoarea acestei carti, precum si celor care o vor citi si imi vor transmite opinia lor (inclusiv critici – preferabil constructive :)).

Untitled3

„Out of office” pana pe 16 iulie.

Dragi cititori ai blogului http://www.andreirosu.me. In perioada 3-15 iulie sunt in concediu si voi lua o pauza de la jurnalul pe care il postez aici. Pentru urgente, ma gasiti pe Facebook, cu mentiunea ca il voi accesa doar o data pe zi (dar nu pentru 24 de ore :)). De indata ce voi reveni din concediu voi raspunde mesajelor voastre. Intre timp, va invit sa puneti in practica ceea ce ati amanat in ultima perioada (zile, saptamani, luni, ani). Si, bineinteles, sa faceti cat mai multa miscare…

Sa ne vedem cu bine!

AndreiVacanta

Cine vine cu mine la Double Iron?

Povesteam intr-un post anterior ca organizatorii Double Iron Florida ne-au cerut sa avem echipe de suport cat mai numeroase (si mai bine pregatite :)), recomandand minim 3 membri. Putand conta la concursul din Florida doar pe Oana, sotia mea si pe Raul, varul meu ‘canadian’, am apelat la prieteni pentru a gasi resursele necesare participarii inca unei persoane interesate sa faca parte din echipa care va trebui sa faca orice este necesar (inclusiv sa imi dea 2 perechi de palme, daca imi trece prin minte sa abandonez :)) pentru a ma ajuta sa termin (in timp util) concursul si sa pun tricolorul pe harta finisher-ilor.

Si, dupa 2-3 discutii, au spus „prezent!” Escapage (noul lor site va fi gata in cateva zile) si 7Card, rezultand o mini-campanie: 7 Ultra-zile in Florida. Daca pe Escapage ii stiti de la Transmaraton, unde au facut o treaba excelenta, 7Card este un abonament la aproape 40 de sali de fitness, aerobic, dans, kangoo jumps, pilates, yoga, piscine etc. din Bucuresti, care m-a surprins foarte placut prin concept (poti merge zilnic, la alegere, la oricare dintre cele 40 de locatii), pretul imbatabil (in jur de 100 ron pe luna!) si disponibilitatea managementului acestei firme de a directiona o suma considerabila din incasarile aferente acestor abonamente (care, deocamdata, se vand doar prin intermediul corporatiilor) catre fundatiile pe care le sustin. In schimb, am acceptat cu drag sa devin brand ambassador-ul lor.

Pe scurt, despre felul in care puteti castiga campania 7 Ultra-zile in Florida.

Pasul 1. Verificati daca sunteti eligibili (21 de ani, resedinta in Romania, cu sanse mari de a obtine viza SUA, posibilitatea de a lipsi de la birou in perioada 26 februarie – 4 martie etc. – conform regulamentului campaniei).

Pasul 2. Inscrieti-va, cel tarziu pana pe 27 ianuarie, ora 11.59 a.m. prin intermediul formularului disponibil pe site-ul 7Card (sau dand click pe banner-ul campaniei). Completati cu atentie informatiile cerute si bifati “Sunt de acord cu regulamentul”.

Pasul 3. Dati share pe wall-ul de Facebook,, folosind butonul prezent in propria pagina de inscriere si adunati cel putin 100 de like-uri pe aceasta pagina de inscriere. Daca va mai lipseste 1 like pana la 100, promit sa vi-l dau eu… 🙂

Pasul 4. Toti cei care obtin peste 100 de like-uri intra automat la tragerea la sorti din 30 ianuarie, in urma careia se vor extrage 20 de participanti (presupunand ca vor fi macar 21 de inscrisi… :)). Urmeaza o jurizare si…se alege castigatorul, care are la dispozitie 3 saptamani pentru a obtine viza SUA (daca nu o are deja). Ceilalti 19 participanti vor primi un premiu prea dragut pentru a il numi ‘de consolare’… 🙂

Va multumesc anticipat pentru participare sau pentru incurajarea prietenilor vostri de a aplica! 🙂

Florida - Copy